2010年世界癌症日主题是：“癌症同样可以预防”。要求卫生工作者和社会各界普及疫苗注射，广泛宣传超重、肥胖对癌症发病的影响，宣传摄取平衡膳食、保持充足运动的科学知识，鼓励大众进行合理防晒以及在社会各阶层进行戒烟宣教活动。
　　“癌症同样可以预防”是UICC“今天的孩子，明天的世界”抗癌活动第三年的活动主题，目的在于联合抗癌机构、医生和志愿者，组成一个有力的全球团队，共同消灭癌症这项危及子孙后代的主要威胁。
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　　该院医生告诉记者，合肥市老年人肺癌的发病率较高，其中吸烟成为“罪魁祸首”，吸烟导致肺癌发病的几率相当大，“肺癌风险指数”公式可以测算吸烟对健康的影响，即“肺癌风险指数”=每天吸烟的支数×吸烟的年数，如果这一指数≥400，那就提醒吸烟者可能存有严重的肺癌风险，必须格外小心。
　　家住合肥的戴大爷已有50多年烟龄，每天都要超过2包烟，两个月前在无明显诱因下突然出现咳嗽、咳痰现象，痰中夹带着血丝，在安医大一附院被确诊为肺癌Ⅰ期，需要切除被癌细胞感染的肺右上叶。
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　　吸烟只是为您带来身体习惯的尼古丁，满足尼古丁的需求。从生理现象来看，您的紧张只是因供应尼古丁而暂时打住，而不是真正的放松。何况吸烟能增快心率，升高血压。其实，有其他方法让您减少紧张或增加灵感。戒烟时有各种方法帮助您克服这些症状。
　　每次烟瘾来时，不要立刻拿起烟抽。您可以忍耐一下，观察烟瘾持续的时间，一般每次烟瘾持续的时间也就3~5分钟，熬过这段时间，烟瘾就过去了。随着每次克服烟瘾的努力，烟瘾持续的时间会缩短，烟瘾来临的时间间隔会延长。另外，您可以通过喝水、深呼吸、转移注意力、吃零食和运动等方法来克服烟瘾。
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　戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。  
　　窍门一：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩。  
　　窍门二：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。  
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    戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁，还能安定神经。
    烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15—20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。
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　　据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。
    吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
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     日前，山东青岛一小伙子为了在戒烟前一次抽个够，居然在两个小时里连续吸烟40多支，结果他不但没因为抽烟抽“腻歪”了而成功戒烟，反而因呕吐不止、神志不清被送进了医院。专家提醒，短时间内大量吸烟，不但可能造成尼古丁中毒，烟雾中的烟碱、一氧化碳也都会对人体造成危害，因此要戒烟千万别用“腻歪”疗法。
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    据了解，今年我市共有4500多人报名参加戒烟竞赛。随访显示，半年来参加者总体烟量较以前减少了51%，而其中38%的人成功戒烟。综合我市历届戒烟竞赛相关数据，戒烟竞赛的举办对市民成功戒烟起到积极推动作用，6年来，参加报名的戒烟者中一个月戒烟率在50%左右，而一年戒烟率在35%左右。“戒烟不是想戒就戒这么简单。”市疾控中心慢病防制科科长胡一河说，戒烟过程中难免会出现反复，但只要有信心，并努力坚持，就会成功。
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　　被动吸烟（包括被污染的空气）已经证实是非吸烟者患癌症的一个原因。二手烟没有所谓的安全下限，任何一点二手烟对于儿童的健康都是非常有害的，有巨大的威胁。
　　“被动吸烟”的概念许多人都不陌生。那么，什么是被动吸烟？在吸烟环境下多长时间才算数？据济南市中心医院小儿科副主任医师温天莲介绍，被动吸烟就是吸二手烟，所谓二手烟的危害是没有一个安全下限的，只要在一个密闭的空间中接触了吸烟、烟草燃烧还有吸烟者呼出的空气，就可以称作接触了二手烟，就是我们常说的被动吸烟。
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 烟草,烟雾中有害的成分
烟草主要是由碳水化合物（占40%～50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的"蜡质"或"尼古丁"。
　　吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，就都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。