“医生，手术完了，我还能抽烟喝酒吗？”今年69岁的林大庆半躺在病床上，一边向医生咨询，一边习惯性地摸了摸上衣口袋寻找香烟。当他满怀期待地将目光转向医生时，迎来的是医生责备的眼神，他笑了笑，不好意思地低下了头。

“老杨住院了，听说得的是肺癌。”早上一进办公室，就听到同事们的议论。

　　老杨五十多岁，一辈子不抽烟不喝酒，唯一的嗜好就是饮茶，平时没病没灾的，谁知道会得了这种病。老杨和我们工作在一个办公室，人缘很好，总是帮助别人，这一病受到大家的关注。一天在工作中大家没有了往日的欢乐氛围，都静静的再忙自己的一摊活儿。

　　下班后，我带领全科到医院去探望老杨，听老杨的老伴说，老杨的肺癌是由于长时间被动吸烟引起的，我们被惊呆了。真没想到被动吸烟竟然要了老杨的命，刚刚过去三个多月，老杨就与世长辞了。
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我吸了几十年烟，戒了几次都未成功。三年前，下决心戒烟，至今没有再吸过一支。愿把自己的亲身感受写下来，以实际行动响应世界无烟日的号召。
　　前年五月三十一日，我写了篇日记，说这天是世界无烟日，还诌了首《戒烟一年半有感》的顺口溜：“吞云吐雾四十年，损财伤命世人嫌。如今老伴又病重，岂能容我再抽烟。咬牙蔑视小白棍，开怀面对夕阳天。根烟未吸一年半，体魄坚强志也坚。”去年世界无烟日前夕，我就想写一篇感想，还找了一些中外谚语、名言，用“行动培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运”来作立论的支点，但还是有点怕“言而无信”，“死灰复燃”，未敢“抛砖”。
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老爸七十岁那年，终于破了自己“宁可戒饭也不戒烟”的誓言与烟分手，这得益于那场险些要了他命的血栓病。烟龄比我工龄还长的老爸曾视烟酒为男人的标志。常以“不烟不酒枉为男”的信条来对付那些劝他戒烟戒酒的亲朋好友。

　　在拮据岁月，老爸抽的是旱烟。那时生产队统一种烟，分烟叶。当时，他是生产队的模范保管员，一门心思用在集体上，家里分粮分草他从不帮一点忙，唯独到分烟叶时他才格外留心，因为那是他一年的“口粮”。老爸的烟越抽越凶，有时分的烟叶实在不够抽就兑上黄豆叶子抽，抽烟成了他的精神寄托。

　　看了这样的一个故事，一个为了爱而吸烟的故事，真的很让人感动，希望大家看了之后对戒烟有个新的认识和感悟。　　

       整天生活在云雾缭绕的环境里，不知道的以为活在人间仙境，其实呢？是生活在烟民的烟圈圈里，有时候真有种想把全世界的烟烧了的冲动，去效仿一下林则徐虎门硝烟的壮举，可以心有余而力不足，不过现在的戒烟产品也不可以多吃，吃多了也会出人命的。那样我宁肯他们抽烟。      

　　在中国人对香烟、戒烟还坦然处之时，我却发现了香烟对中国的危害，我就戒烟了。我是庞颖竑，到目前为止，我戒烟7个月了，我的烟龄是37年！！！
　　我的太太就是医生，而且是心脏科医生，她一直劝我戒烟，我说，我家老奶奶吸了一辈子烟，活了98岁，我基因好，没关系！
　　2008年11月，我正在参加一个重要案件的讨论会，一支接一支的香烟，刺激我保持头脑清晰。4个小时的讨论会将要结束的时候，我心前区一阵剧痛，随之呼吸困难，我被同事送到医院一查，急性心肌梗死，急诊手术——心脏里多了4个支架。
　　术后没几天，偷偷地哀求陪护的好友，点了一支烟，偷偷吸了几口，赶紧打开病房门窗释放烟气。“偷吸”很成功，医护人员查房也没察觉。但是30分钟后，胸痛、憋气的感觉又隐隐出现。赶紧，请医生处理吧！医生追问发病的原因，我只能低头认罪，坦白交代偷吸香烟的“罪行”了。
　　这时我才真正认识到烟是一个多么“温柔”的杀手，为了活着，为了有质量地活着，我只能告别香烟了。记得很清楚，我的戒烟就是从术后第九天开始的。
　　从那天起，我经历了一连串的心理和生理的煎熬，连带家人也被我拖累，差点崩溃。
　　太太托人从北京买来了戒烟产品，我吃了几粒，一看是精神科药，坚决不吃，我相信自己能做到。

　　今天是戒烟第7天,15年烟龄的我把感受和大家分享下,戒烟第一天和朋友打赌开始戒,结果在朋友的监督下一天很快就过去了,没有多大不适。
　　第二天,人忙的时候还可以几乎忘记了抽烟,可是一空闲下来就开始六神无主,左顾右盼,特别是饭后,看见人家抽烟自己口腔的唾液急剧分泌,好难过,只有拼命喝水!晚上睡觉失眠.
　　第三天,原有的不适感加重,并且开始留眼泪,后脑一阵阵抽着,身体部分肌肉开始酸痛,我不后悔我戒烟的决定,但是我非常后悔我没有在戒烟前制定相关的计划并做好准备,包括心理准备.譬如现在我遇上这样的情况怎么办?放弃?那就意味着彻底失败,硬撑?一天可以两天也可以,一个月呢?我不敢保证.我开始找替代品,口香糖对我没有用我没有嚼两下就想呕吐,我找到一种阿尔卑斯硬糖就是小店里两元钱一长条的那种.晗在嘴巴那真叫过瘾啊记住是含不是大嚼不然一天10包都不够。

　　我今年29，现在做网络技术工作，我记得小时候，大概是小学三年纪第一次尝试香烟这东西，到了初二开始批量的抽，也就是正式步入烟民生涯，高中上的是寄宿学校，对香烟的需求也就更大了，基本上是每天一包。
　　直至去年8月20日，跟现任女朋友的一句玩笑话，她说我戒烟一年，她就答应帮我生个儿子，呵呵。那天晚上回家就把口袋里的烟给丢垃圾箱了。过了几天，朋友们全都得知了我戒烟的事，全都笑我是不是傻了，他们说，我顶多坚持一个月。我觉得，就是朋友们的态度，成了我坚持下去最大的动力。说来也好笑，我就是为了不看到某些人在我复吸后那得意洋洋的嘴脸，就真的下了狠心，到现在一年零一个来月没有再抽一根烟，也算是取得初步的成功了吧。而且我觉得复吸的可能性也不太大，因为我现在已经没那种手一闲下来就想抽烟的习惯了。
　　我想一个真正的男人不会被一颗小小的香烟所左右吧？如果你自制力真的那么差的，如果你真想戒烟的话，用一些戒烟产品也是可以的。

　　同事小夫妻都抽烟，为了要宝宝开始戒烟了，这是她写的日记，搬过来给大家看看，哈……
　　今天是第二天。（上次戒烟时我推荐她用戒烟产品，可是她说自己自制能力强），第一天没什么感觉。可是这次的反应却相当严重。昨天一天都心神不宁、坐立不安、呼吸困难。头皮发痒发麻，晚上回家后变得十分“ 暴虐”，对同样一起戒烟的老公肆无忌惮地大发脾气。不能抽烟，我就准备了很多零食。有好多次，当我拿起饼干往嘴里送的时候，在它们碰触到嘴唇的那一瞬间，我的脑子里都会顷刻间产生一种幻觉：仿佛饼干不是饼干，而是香烟。那时，我浑身一激灵，心想怎么又在抽烟啊，自己把自己吓一跳。可见尼古丁这东西对神经系统的侵害是多么可怕啊！
　　昨天夜里居然也出现了所谓的睡眠中断，自己都数不清醒了多少次了。今天早上醒来，仍旧被强烈的吸烟欲望折磨着。坐在电脑前，突然发现左边肩膀痛得不行，难不成中风了？郁闷之极！
　　拖着疼痛的臂膀，自己给自己顶下去。正在听迪里拜尔的唱片，太喜欢她天籁般的声音了。喜欢声乐，找了老师学了几节课。中央音乐学院的嗓音鉴定中心也去过了，鉴定结果是声带，喉咙结构还都不错，是学歌的料。虽说这把年纪，专业的是没戏了，但是作为业余爱好还是可以的。但是长时间因为抽烟造成的咽炎为我学习声乐造成了困难，声带、咽部总是充血。烟量少的时候便会发现咽炎减轻很多，不知道戒烟后能不能彻底治愈呢。